• On 31 aug 2023
• By admin

Migraine en andere hoofdpijn

Migraine is een chronische hersenaandoening waarbij massage verlichting kan geven.

Bij spierspanningshoofdpijn wordt een drukkende/knellende pijn ervaren alsof er een band om het hoofd zit. Of als een zeurende hoofdpijn waarbij ook nek en schouders pijnlijk zijn door spierspanning. De pijn komt regelmatig terug en wordt niet erger bij lichamelijke inspanningen.

Cervicogene hoofdpijn zit voornamelijk aan één kant van het hoofd en gaat vaak gepaard met bewegingsbeperking in de nek. Daarnaast straalt de pijn uit naar de schouder/arm aan dezelfde kant. 

Bij migraine komt de pijn in aanvallen met een duidelijk begin en einde en verergert door inspanning. Het bonzende en kloppende gevoel zit meestal aan één kant van het hoofd. Men kan misselijk zijn en braken en is vaak overgevoelig voor licht, geur of geluid.

Als de nekspieren ontspannen zijn kan het lichaam nieuwe spanningsklachten beter zelf oplossen waardoor er minder snel hoofdpijn ontstaat.

• On 8 feb 2022
• By admin

Rugpijn of nierklachten?

Triggerpoints in één van de spieren in de onderrug kan pijn ter hoogte van de nier geven. Vaak wordt daarom gedacht dat deze pijn juist afkomstig is van de nier maar bij onderzoek van de nier wordt hier niets gevonden.

Als het om triggerpoints in de rugspier gaat wordt de pijn bij een aantal bewegingen erger. Eén van deze bewegingen is wanneer de arm boven het hoofd wordt gestrekt of als het bovenlichaam van de pijnlijke zijde af gedraaid wordt (dus bij pijn aan de rechterzijde van de onderrug verergert de pijn als men het bovenlichaam naar links draait). Maar ook als de pijn in je onderrug verergert als je je voorover bukt is dat een teken van mogelijke triggerpoints.

Oorzaken van het ontstaan van deze triggerpoints kunnen zijn:
– het bovenlichaam draaien tijdens tillen;
– overstrekken als je iets wilt pakken dat net buiten het bereik ligt;
– zwaar tillen vanuit de rug in plaats van de benen;
– slapen op doorgezakt of te zacht matras.

• On 8 feb 2022
• By admin

Van schouderblad naar pink

Onder de monnikskapspier loopt een kleinere spier vanaf de wervels onder het schouderblad naar de ribben. Triggerpoints in deze spier kan een constante diepe pijn naast en onder het schouderblad geven. De pijn kan uitstralen naar de schouder, de achterzijde van de gehele arm en de pink. Naast de pijnklachten wordt er ook vaak gevoelloosheid in de pink ervaren.

De pijn verergert vaak bij het tillen van voorwerpen met gebogen armen zoals tijdens het opruimen van de vaat in de bovenste keukenkastjes of als je iets op een hoger gelegen plank wilt terugleggen. Voor zijslapers die op de pijnlijke zijde slapen kan het slapen erg ongemakkelijk zijn. Door de slaaphouding komt er meer druk op de triggerpoints waardoor pijnklachten toenemen.

Herken je de pijn onder je schouderblad met uitstraling naar je arm en misschien ook wel je pink? Samen kunnen we bekijken of er triggerpoints aanwezig zijn.
Massage kan in dat geval verlichting van de pijn geven of de klachten verhelpen.

• On 21 jan 2022
• By admin

Hielspoor

Als bij een geconstateerde hielspoor ook wel Fasciitis Plantaris genoemd de klachten na behandeling niet op willen knappen worden deze mogelijk veroorzaakt door spierspanning of triggerpoints. Door deze triggerpoints of spanning ontstaat druk op de aanhechting van de betreffende spier.

Een reactie van het lichaam is dat het vormen van extra kalkafzetting. Dit verstevigt de aanhechting en voorkomt afscheuren van de pees. De kalkafzetting wordt op een röntgenfoto soms onterecht voor een ontsteking aangezien.

Als er naast pijn onder de hiel ook pijn ervaren wordt rond de achillespees en de achterzijde van de hiel is dit vaak te herleiden naar triggerpoints in de spier in plaats van een ontsteking in de peesplaat zoals bij hielspoor het geval is.

De klachten kunnen verbeteren als de spanning van de spier opgelost wordt zodat er minder kracht op de aanhechting wordt uitgeoefend. Massage kan hierbij een effectieve behandeling zijn.

• On 8 jan 2022
• By admin

Pijn in schouder, borst en arm

Spierspanning in de nek kan naast andere klachten ook een doffe en zeurende pijn op de borst, in de schouder, arm en hand veroorzaken.
Deze pijn zit met name aan de voorzijde van de schouder, op de borst, naast en op het schouderblad en aan de achterzijde van de bovenarm met uitstraling naar de duim en wijsvinger. Op de afbeelding een illustratie van de betreffende pijngebieden.

De arm omhoog en boven het hoofd brengen geeft verlichting van de pijn. Merk je dat je soortgelijke pijn hebt en de enige manier waarop je kunt slapen is met je arm boven je hoofd dan is er een goede kans dat er spanning op je nekspieren zit.

Als er spanning in deze spieren zit kan er druk ontstaan op de Plexus brachialis. Een knooppunt van zenuwbundels die richting de arm leiden. Als dit het geval is kun je een scherpe, stekende pijn ervaren met gevoelloosheid en tintelingen in de vingers.
Deze klachten kunnen verbeterd of opgelost worden door massage van de nek aan de aangedane zijde.