fbpx
Pijngebied triggerpoints ter hoogte van de nier

Rugpijn of nierklachten?

Triggerpoints in één van de spieren in de onderrug kan pijn ter hoogte van de nier geven. Vaak wordt daarom gedacht dat deze pijn juist afkomstig is van de nier maar bij onderzoek van de nier wordt hier niets gevonden.

Als het om triggerpoints in de rugspier gaat wordt de pijn bij een aantal bewegingen erger. Eén van deze bewegingen is wanneer de arm boven het hoofd wordt gestrekt of als het bovenlichaam van de pijnlijke zijde af gedraaid wordt (dus bij pijn aan de rechterzijde van de onderrug verergert de pijn als men het bovenlichaam naar links draait). Maar ook als de pijn in je onderrug verergert als je je voorover bukt is dat een teken van mogelijke triggerpoints.

Oorzaken van het ontstaan van deze triggerpoints kunnen zijn:
– het bovenlichaam draaien tijdens tillen;
– overstrekken als je iets wilt pakken dat net buiten het bereik ligt;
– zwaar tillen vanuit de rug in plaats van de benen;
– slapen op een doorgezakt of te zacht matras.

Pijngebieden triggerpoints Serratus superior

Van schouderblad naar pink

Onder de monnikskapspier loopt een kleinere spier vanaf de wervels onder het schouderblad naar de ribben. Triggerpoints in deze spier kan een constante diepe pijn naast en onder het schouderblad geven. De pijn kan uitstralen naar de schouder, de achterzijde van de gehele arm en de pink. Naast de pijnklachten wordt er ook vaak gevoelloosheid in de pink ervaren.

De pijn verergert vaak bij het tillen van voorwerpen met gebogen armen zoals tijdens het opruimen van de vaat in de bovenste keukenkastjes of als je iets op een hoger gelegen plank wilt terugleggen. Voor zijslapers die op de pijnlijke zijde slapen kan het slapen erg ongemakkelijk zijn. Door de slaaphouding komt er meer druk op de triggerpoints waardoor pijnklachten toenemen.

Herken je de pijn onder je schouderblad met uitstraling naar je arm en misschien ook wel je pink? Samen kunnen we bekijken of er triggerpoints aanwezig zijn.
Massage kan in dat geval verlichting van de pijn geven of de klachten verhelpen.

Hielspoor

Als bij een geconstateerde hielspoor ook wel Fasciitis Plantaris genoemd de klachten na behandeling niet op willen knappen worden deze mogelijk veroorzaakt door spierspanning. Door deze spanning ontstaat druk op de aanhechting van de betreffende spier. Een reactie van het lichaam hierop is dat er extra kalkafzetting komt. Dit verstevigt de aanhechting en voorkomt afscheuren van de pees. De kalkafzetting wordt op een röntgenfoto soms onterecht voor een ontsteking aangezien.

Als er naast pijn onder de hiel ook pijn ervaren wordt rond de achillespees en de achterzijde van de hiel is dit vaak te herleiden naar triggerpoints in de spier in plaats van een ontsteking in de peesplaat zoals bij hielspoor het geval is.

Wil je weten of dit bij jou het geval is? Tijdens een intake kan ik hiernaar kijken en je meteen vertellen of massage mogelijk iets voor jou kan betekenen. Klachten kunnen verbeteren als de spanning van de spier opgelost wordt zodat er minder kracht op de aanhechting wordt uitgeoefend. Massage kan een effectieve behandeling zijn.

Tekening van pijngebieden in de borst, schouder, arm en hand bij spanning in de nek

Pijn in schouder, borst en arm

Spierspanning in de nek kan naast andere klachten ook een doffe en zeurende pijn op de borst, in de schouder, arm en hand veroorzaken.
Deze pijn zit met name aan de voorzijde van de schouder, op de borst, naast en op het schouderblad en aan de achterzijde van de bovenarm met uitstraling naar de duim en wijsvinger. Op de afbeelding een illustratie van de betreffende pijngebieden.

De arm omhoog en boven het hoofd brengen geeft verlichting van de pijn. Merk je dat je soortgelijke pijn hebt en de enige manier waarop je kunt slapen is met je arm boven je hoofd dan is er een goede kans dat er spanning op je nekspieren zit.

Als er spanning in deze spieren zit kan er druk ontstaan op de Plexus brachialis. Een knooppunt van zenuwbundels die richting de arm leiden. Als dit het geval is kun je een scherpe, stekende pijn ervaren met gevoelloosheid en tintelingen in de vingers.

Bovenstaande klachten kunnen verbeterd of opgelost worden door massage van de nek aan de aangedane zijde.

Massage bij spanningshoofdpijn

Spanningshoofdpijn

Veel mensen kampen met spanningshoofdpijn. Door stress of spanningen worden spieren aangespannen die hoofdpijnklachten kunnen geven. Deze spierspanning zit veelal in de nek en schouders.
Deze hoofdpijn kan erg beperkend zijn voor werk en sociale contacten.

De pijn voelt drukkende en knellende pijn aan beide zijkanten van het hoofd alsof er een band om het hoofd zit. Of als een zeurende hoofdpijn waarbij ook de nek en schouders pijnlijk zijn. De pijn komt regelmatig terug en wordt niet erger bij lichamelijke inspanningen. Zij kan variëren van 30 minuten tot dagelijkse klachten. Er wordt bij spanningshoofdpijn meestal geen misselijkheid ervaren zoals bij migraine wel het geval kan zijn.
Spanningshoofdpijn wordt chronisch genoemd als de klachten meer dan 15 dagen per maand en minimaal 3 maanden per jaar voorkomen.

Door de spieren van de nek en schouders met massage te ontspannen kan de hoofdpijn verminderen en vaak zelfs gedurende langere tijd verdwijnen.
Na het losmaken van de spieren kan het lichaam nieuwe spanningsklachten beter zelf oplossen waardoor er minder snel hoofdpijn ontstaat.

Massage bij kaakontsteking

Massage bij ‘kaakontsteking’

Massage bij kaakontsteking is niet iets waar je meteen aan denkt. Er zijn echter enkele spieren in het gezicht en de hals/nek die dezelfde symptomen kunnen geven als een kaakontsteking.
Als een antibiotica kuur niet heeft geholpen je klachten op te lossen of je na behandeling bij de kaakchirurg nog steeds dezelfde pijn hebt dan kunnen je spieren hiervan de oorzaak zijn.

Masseren bij een echte kaakontsteking is uiteraard niet gewenst. Deze dient altijd door een tandarts behandeld te worden.
Maar… Klachten zoals pijn in de kaak, bijholtes en rondom of in het oor kunnen ontstaan als je geruime tijd met opengesperde kaken bij bijvoorbeeld de tandarts of kaakchirurg hebt gezeten. Deze houding kan belastend zijn voor een aantal spieren waardoor er triggerpoints ontstaan.

Heb jij deze klachten? En heeft behandeling door de tandarts/ kaakchirurg geen oplossing geboden? Kom dan eens langs voor een vrijblijvende intake. Als er inderdaad triggerpoints in de betreffende spieren zitten kan ik meteen beginnen met masseren en merk je snel verschil.

Bij koorts of een gloeiend gevoel op de pijnlijke plaats dien je altijd een tandarts te raadplegen.