Spanningshoofdpijn
Veel mensen kampen met spanningshoofdpijn. Door stress of spanningen worden spieren aangespannen die hoofdpijnklachten kunnen geven. Deze spierspanning zit veelal in de nek en schouders.
Deze hoofdpijn kan erg beperkend zijn voor werk en sociale contacten.
De pijn voelt drukkende en knellende pijn aan beide zijkanten van het hoofd alsof er een band om het hoofd zit. Of als een zeurende hoofdpijn waarbij ook de nek en schouders pijnlijk zijn. De pijn komt regelmatig terug en wordt niet erger bij lichamelijke inspanningen. Zij kan variëren van 30 minuten tot dagelijkse klachten. Er wordt bij spanningshoofdpijn meestal geen misselijkheid ervaren zoals bij migraine wel het geval kan zijn.
Spanningshoofdpijn wordt chronisch genoemd als de klachten meer dan 15 dagen per maand en minimaal 3 maanden per jaar voorkomen.
Door de spieren van de nek en schouders met massage te ontspannen kan de hoofdpijn verminderen en vaak zelfs gedurende langere tijd verdwijnen.
Na het losmaken van de spieren kan het lichaam nieuwe spanningsklachten beter zelf oplossen waardoor er minder snel hoofdpijn ontstaat.